01、 坚持30天——无论如何新习惯要坚持三十天。比如你坚持每天看两小时教材或者课件，这需要你付出很大的努力，所以一定要在第一个月里坚持、坚持、再坚持。
 

02、记录下来——温斯顿·邱吉尔曾经说过“计划表并没有用，难能可贵的是计划”。如果你想养成一个习惯，就马上计划接下来要干什么，并且记录下来。
 

03、保持一致——你决定培养每天两小时的好习惯，但是你第一天三个小时，第二天又改成两个半小时，然后第三天又换成两个小时，这样很难形成固定的习惯。在培养习惯的第一个月内，保持你的习惯内容一致，不要随意改变。
 

04、了解收获——如果你想培养一个长久的习惯，你就需要一点动力，了解你能从新习惯里获取什么利益。建立一个好的学习习惯，争取早点过二建考试，就可以升职加薪，对未来的职业发展起到决定性作用。只有发现了这些习惯能带来的好处，你才会有不断的动力促使自己培养这个习惯。

05、提前计划——找一段适当的时间培养习惯。提前找出这个月内可能会破坏你培养新习惯的事情，比如说假期旅游、工作日程改变等等，提前计划可以让你避免苦心培养的计划被搅浑了。

06、 举行仪式——在你开始新习惯前，最好举行一个仪式。如果你想养成早起看书、看课件的习惯，请尝试关掉闹钟，培养形成自动的生物钟。

07、重金悬赏——每当自己成功培养了一个新习惯，就给自己一些奖赏（不一定是钱啦，可以是一些自己平时想买但又狠不下心来买的东西）。这样可以增加动力，让你继续坚持。

08、使用“但是”——这是从一位杰出的习惯培养专家那儿学会的，使用“但是”来改变习惯培养中的坏情况。每当你坚持新习惯一段时间后，就或多或少地产生消极的想法。所以在每一个消极的想法后面加入“但是”，并且加入一些积极的想法。比方说，“我不知道这件事怎么做，但是！我是一个很聪明的人，会马上就学会的。”