在你开始新习惯前，最好举行一个仪式。如果你想养成早起看书看课件的习惯，尝试关掉闹钟，培养形成自动的生物钟。

这是我从一位杰出的习惯培养专家那儿学会的，使用“但是”来改变习惯培养中的坏情况。每当你坚持新习惯一段时间后，就或多或少地产生消极的想法。所以在每一个消极的想法后面加入“但是”，并且加入一些积极的想法。比方说，“我不知道这件事怎么做，但是！我是一个很聪明的人，会马上就学会的。”

如果你想培养一个永久的习惯，你就需要一点点的动力。了解你能从新习惯里获取什么利益？

建立一个好的学习习惯，争取早点过一建、二建等资格考试。我就可以在我的职场升职加薪，对自己未来的职业发展起到决定性作用。只有发现了这些习惯能带来的好处，你会有不断的动力促使你培养这个习惯。