【每日感悟】孤独，是给你思考自己的时间。在一个人的日子里，你要做的只有一件事，把自己变得优秀。

相信现在正在备考二级建造师的朋友们或多或少都出现过相同的一个状态：集中不了精神，感到疲劳。想看书复习时，看不了几页就合上了书;做习题时，却总是想不起背过的知识点;去放松看看教学视频时，思想也总是溜号，跟不上老师的进度。一来二去就出现了厌学的态度，整个人也很焦虑。

　出现厌学、焦虑的情况就说明我们进入了学习疲劳期，我们需要休息去缓解疲劳。人毕竟不是机器，可以一直不停地运转，我们在学习中也需要适度的休息。二级建造师考试在即，我们如何摆脱疲劳期，更好更有效的投入到复习中去呢?

1.有一个好的心态，嘴角常带笑容

  好的心态是成功的开始，好的心情是复习效率的加速剂。我们要保持好心态，好心情，才能全身心的投入到复习中去。当你感到累了时，一定不要强制自己坚持学习。在疲劳时间学习，不仅会影响我们的身体状态，也会大大降低学习效率。所以，我们要适度的放松休息。疲劳时，我们可以听听音乐，玩玩小游戏来缓解一下，也让大脑更好的去吸收知识。

2.选择适合自己的学习方式，切勿贪多

  每个人都是不同个体，学习的方式也就大不相同。不要盲目的去照着经验贴学习，适合别人的学习方式也不一定就适合你，很有可能达到事倍功半的效果。，结合自身情况选一个属于你自己的学习方式。比如像：各科目复习时，每科不要超过两个小时，交替学习。让大脑保持高度的集中，不产生厌倦的情绪。总之，合适学习方式可谓是复习的重中之重。

3.健康的作息帮你事半功倍

　俗话说的好：“身体是革命的本钱!“有了好的身体，才能全身心投入学习。在考试复习中也别忘了要保证自己有一个健康的身体。

【生活小常识】缓解疲劳的五条妙计：

　早晨赖床5分钟早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床——侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。

　　喝健康的水。有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。

　　大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。

　　红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。

　　姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。

　　花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。

【鲁班培训】2016年二级建造师冲刺课程表发布如下，暂定为如下日期，请报班的学员注意时间调休，上课地址在河南财经政法大学文北校区（文化路与东风路交叉口向北300米路西），《市政》在河南教育学院，《公路》因为报考人数较少目前还未确定具体上课地点，请报班的学员及时和报名老师取得联系，获取最新上课信息，以免耽误上课，请注意电话及短信通知，做好上课准备，由此给您带来的不便，我们深表歉意！

课程安排暂定如下：

鲁班培训河南分校-河南鲁班培训主营：一级建造师培训、二级建造师培训；BIM培训；消防工程师培训；造价工程师；监理工程师；安全工程师等建筑人才及企业人才培训；建筑学历（郑州大学、电大等）；证书代注册；技工证；八大员；中级职称代评等。